Un entraînement sportif au format Excel
Chaque jour les modèles Excel à télécharger offrent davantage de possibilités d’utilisation, ce qui nous permet de les adapter à notre mode de vie personnel. C’est le cas des modèles pour entraînement sur Excel, qui se sont modernisés le plus possible pour être des plus efficaces dans notre plan d’entraînement quotidien sur des feuilles de calcul d’Excel pour le sport.
Comment préparer l’entraînement sportif sur Excel
Le modèle d’Excel pour entraînement sportif vous aidera à planifier vos activités en peu d’étapes. Pour cela on établit un plan d’entraînement avec un registre d’activités qui variera selon la personne. De cette façon, ce modèle d’entraînement sur Excel sera composé des sections suivantes :
- Registre de données personnelles : statistiques initiales et moyennes corporelles. Ainsi vous pourrez vérifier facilement votre situation pour savoir quels aspects améliorer jour après jour.
- Un schéma qui comprend : le jour où réalisons chaque activité, son horaire de début, sa durée, la distance parcourue, les calories brûlées et n’importe quel commentaire pertinent.
- Et, de plus, un registre d’alimentation dans lequel vous observerez vos objectifs à obtenir selon les ingestions quotidiennes de chaque aliment, calories, graisses, cholestérol, etc…
En définitive, cette feuille de calcul d’entraînement se travaillera à partir d’un schéma selon vos statistiques pour que vous puissiez faire un bilan parfait. Simplement, si vous aimez le sport vous pouvez utiliser cet exemple de modèle Excel pour planifier un équipe de football.
Modèle d’entraînement sportif à télécharger sur Excel
Si vous désirez tirer profiter au maximum des fonctions Excel, n’attendez plus et profitez vous aussi du modèle pour entraînement sportif. Téléchargez cette feuille de calcul à télécharger et vous aurez à votre disposition un tableau complet pour faire du sport de façon continue et accompagné d’un plan diététique à personnaliser.
Personal Trainer Template
- Works on Windows or Macintosh.
- Works on Excel 2010 or later versions
- Work on Excel 2016 for Macintosh
- Navigation Menu with buttons to facilitate customer data input, Training plan design and progress monitoring.
- Fully customizable Excel template to add as many additional exercises you require.
- Includes images of exercises and graphs for weekly monitoring (several aspects)
Modèle Excel pour entraînement sportif
